«Для чего тренеру знать анатомию?» — спрашиваю я будущих тренеров на первой лекции.
Самый популярный ответ: «Чтобы не навредить». Да, многие считают, что это базовый принцип. Но, дело в том, что ни один клиент не готов платить вам ₽ за то, что вы ему не навредите! Ну вот правда, за всё время работы в фитнесе, а это более 20ти лет, никто из клиентов ни разу не озвучил такой запрос.
Что хотят клиенты?
Самые частые запросы по трансформации тела: «Я хочу похудеть» и «Я хочу под качаться». И в том, и в другом случае это про питание и про режим тренировок. А при чём здесь анатомия?
«Чтобы знать места прикрепления мышц». Ага, и что дальше? Вот узнали вы места крепления и что дальше? В наше время достаточно ввести в поисковик запрос: Тренировка на похудение или Как накачать ягодицы? — и поисковик выдаст готовые тренировочные комплексы. Бери и делай! И при чём здесь анатомия?
Ключевое преимущество
И всё же, знание анатомии чрезвычайно важно для того, чтобы создать действительно персональную тренировку для клиента под его запрос и с учётом его особенностей и слабых зон в теле.
И, с одной стороны, зная места прикрепления мышцы, можно так выстроить вектор и траекторию движения, чтобы максимально нагрузить именно целевую мышцу. А с другой стороны, наоборот, применяя знания анатомии можно увидеть, что нагрузку в упражнении забрала другая мышца. Упс..
На начальном этапе тренеры заглядывают в интернет в поисках новых упражнений. Тренер, со знанием анатомии сам подбирает упражнения, амплитуду движения, изменяет исходное положение и использует дополнительное оборудование.
Наши мышцы — это единственная активная часть опорно-двигательного аппарата. Именно мышцы отстраивают положение костей, нашу осанку, изгибы позвоночника. Поэтому, именно через работу мышц можно изменять форму и положение пассивной части ОДА.
Индивидуальный подход
Все люди разные. У нас разные пропорции, длина конечностей, вес, рост, всё индивидуально. Отсюда легко понять, что нет такого упражнения, которое бы идеально подходило для всех. Мы же не носим все обувь одного размера. И даже выбирая свой размер, мы её примеряем, потому что может не подойти полнота, высота подъёма и, в конце концов, предназначение и цвет. Самые матёрые продавцы готовы предложить вам подходящую модель, просто окинув вас взглядом. Так и опытный тренер подберёт под вас комплекс упражнений, который максимально быстро и безопасно приведет клиента к результату.
И только понимание того, как всё работает, делает человека классным высокооплачиваемым специалистом!
Путь к мастерству
Да, анатомия даётся не легко, очень уж большой объём информации. Вы только представьте, одних мышц в нашем теле более 600. Но разгадывать этот квест безумно интересно! Когда тебе открываются тайны тела, ты понимаешь как оно функционирует. Углубляться во всё это можно бесконечно.
Ну, как говорится, дорогу осилит идущий. От всего сердца желаю вам успехов на том пути познания себя!
